2014-11-05

【跑步】2014 大阪馬拉松(下) 初馬全紀錄

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這是一個結合辛酸、感動、歡趣、五味雜陳,而且很餓然後吃很多的故事...

大阪住宿的地點是在梅田的「大阪新阪急飯店」,起跑前一晚吃完名代勝利豬排後就去探勘如何從飯店走到JR大阪站,畢竟這裡是傳說中的梅田迷宮,總不能當天還迷失在裡面~要搭的是環狀線抵達大阪城公園。接著就是去便利店買隔天的早餐了。

題外話,大阪新阪急的位置真是讚,交通超級方便,從機場到飯店也只要一班利木津就可以抵達,真的很推薦呢!

日本起跑時間是九點,但是寄物時間只開放七點~八點,也就是說還是要請早一點抵達。在飯店房間內吃了早餐,硬是讓自己先上一次廁所後穿上精心準備的戰袍,沒有任何的台灣標記,完全是日本人跑步的標準配備-慢跑帽、緊身上衣、慢跑短褲內搭壓縮褲,偽裝的很成功←因為很怕跑不完,所以完全不想曝露自己的身分XD

大概七點十幾分出門,大阪車站到大阪城公園站只要九分鐘。主辦單位提供的寄物袋好大啊!我要寄的東西很少,看著空空蕩蕩的寄物袋,不禁一直想還可以塞甚麼,我身上也只帶了2,000日圓跟Edy卡而已,這次為了盡量減輕重量,相機也不帶了(後來證明這真是錯誤)。

沿途看到其他人後,我明白了!看來是很多人是來大阪住一晚後跑,因此今天都Check Out了,自然很多大包小包的,還看到有人拉著登機箱來但還裝得下,就知道那寄物袋有多大了。

這個時間點果真是大家有志一同都是要去參加比賽的,火車上滿滿都是整裝的跑友。而抵達大阪城公園站後要出站還真不容易,看到這畫面就懂了吧~出口明明看的到但卻好遙遠啊~只能跟著日本人有秩序地一步一步前進。

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大阪的確只能選大阪城公園當起點才有腹地容納下這麼多人

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步出車站走進會場已經是七點四十分了,當時就開始聽到廣播了,提醒大家寄物時間到八點,趕快去寄物喔!因此趕快跑去寄物車去寄物,倒數這幾車大概都是給海外跑友,因此這邊簡直像是人在台灣一樣,這張圖片左下方就有看到兩個台灣跑友。這次林口PTT慢跑團共有四個人參加,約在24車前拍照。

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從這裡到起跑點還有一段距離,沿途還會經過大阪城的護城河,美麗的大阪城就在眼前。我的起跑區是在M區,也就是說要到真正的起跑點還有一段距離,所以即使九點起跑也只能等前面的跑友消耗完才能慢慢地前進,這一區的台灣人也不少,還可以跟隔壁的哈拉兩句。有時候就莫名其妙大家鼓起掌來,也不知道為什麼?!大概是從起跑點那邊傳來不曉得甚麼致詞吧,空中還有直升機在空拍。

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終於慢慢地慢跑到起點了!哇!好棒的一刻,但竟然此時又莫名其妙有了尿意,明明就是不想在這裡排隊上廁所才先上啊~怎麼老是在起跑的時候就想上廁所啊!

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喔喔,看到時間點沒?已經起跑18多分了唷!

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回來後真的很後悔沒有帶傻瓜相機,手機拍出來一堆照片都很模糊。因此這配備還是省不得啊!

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日本跑馬拉松果真如傳聞一般,沿途加油的民眾真的是很多,加油聲此起彼落,跑友一點也不孤獨,裡面也有很多親友團來,常常跑一跑,忽然看見跑友跟觀眾相認,當時肯定很感動。

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沿途還有很多表演隊伍,感謝你們的表演總是讓我更有前進的念頭

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講回來上廁所的事情,起跑後1KM左右,就出現標誌說這裡有廁所@@,也太快了吧~上面還標示下一個廁所還有0.7KM,難道接下來都是這樣嗎?廁所數量也太多了吧!看到這第一個很多人排隊,想想反正下一個很近,下一個在上就好,果然又跑沒多久,真的又出現有標誌了,這次就沒人排了,這主辦單位也太貼心了啊~

日本馬拉松另外有趣的是會有很多COSPLAY的跑友,馬利兄弟、蝙蝠俠、超人這些都是基本款了,有的看了就覺得,穿成這樣真的跑得完喔?

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這位你也不累嗎@@

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說回來整個路跑的過程,畢竟也是跑過半馬的人,所以前面跑步是不成問題的,但最怕的就是關門時間了。畢竟我排在比較後面起跑,萬一與關門時間相差不遠,就覺得很危險,尤其第一個關門時間算早。

從大阪城起跑後,大約4公里左右就轉進了千日前通,這條路的坡度很緩很長耶,心想這該不會就是大阪(坂)命名的由來吧?

跑到第一個關門點5KM的時候,比對一下時間與關門時間相差有50分鐘耶,心想如果前半段可以一直保持這個時間差,接下來即使真的跑不動了,用走的應該多少也走得完吧?再跑到第二個關門點,時間差也大概是落在50分鐘左右,嗯嗯~大概維持這個均速就可以了。

這條路會經過Bic Camera,前兩天才跑來這邊大採購(?),畢竟在機場拿了關西導覽圖,裡面有8%+7%的優惠,加上最近日幣殺很大,逛得很開心啊~

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接著就轉進了御堂筋了,來到這裡當然是要拍攝第六代固力果啊!難波、道頓堀是大阪很熱鬧的地方,跑到這裡也快十點了,這個時間點商店大多開始營業,人潮也開始多了起來,但日本還是照樣可以封路舉辦路跑,這在台灣應該早就被罵得狗血淋頭了,可能還在路旁叫囂起來,我在台灣路跑就有遇過,邊跑心情也很不好。但在這裡仍然只有熱情加油的觀眾!

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接著沿著御堂筋一直往北跑,心齋橋、南船場、本町....跑一跑發現對面居然已經有人折返了,我的天啊~到底是跑多快啊!印象中前面的路徑不是好幾個折返點嗎?!終於跑到了淀屋橋,但不能上中之島,還得往右跑,那一帶就沒去過了,但這個折返點好遙遠唷~怎麼一直還沒到啊~看得對向一堆人都跑回來了,心想是不是太落後了~好不容易才跑到折返點,這裡有攝影機拍攝。不過也多虧這個很長的折返點,折返回來就看到對向的跑友已經零零散散,應該是整個隊伍的末端了。

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喔喔喔~從難波橋上中之島,我回來了!親愛的美麗的人民大會堂我來了,這邊應該是挑戰組的終點,已經很多人跑完順道幫大家加油中

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從淀屋橋離開中之島時,不經意往左邊撇了一眼,竟看到收容車大魔王正在慢慢地行駛剛剛跑過的土佐堀通趕人,OH MY GOD!我本來希望這次絕對不要看到它的啊!太可怕了,緊來酸啊~

跑回來御堂筋,此時也大概十點、十一點多了,肚子竟然開始餓起來,想想也是,早上也不過吃了塊蛋糕、喝了瓶牛奶而已。到現在也已經四、五個小時了。但不是聽聞在日本沿途會有很多人會準備特色名產餵食嗎?怎麼到現在都還沒看到耶~這是為什麼呢,我好餓啊~大阪馬拉松要到23KM左右才會有香蕉可吃。但我真的好餓啊!沿途看到有人跨線跑去便利商店補充糧食了,我也好想去唷~但想到前有關門點、後有收容車,這一丁點的時間也浪費不得。但我真的好餓啊~沿途一直在掃描觀眾,是否有人準備食物?但怎麼都沒有啦,是官方不准他們準備嗎?為什麼都沒有,說好的紅豆湯呢?挖ㄟ麻糬咧?餓到實在很想在地上打滾啊!為什麼昨天在EXPO不要買補給品呢?越想越覺得好心酸,我這是為什麼要這樣折磨自己(淚),餓到很想噴淚~可以知道跑步的人真的很多OS吧!

又轉回來另外一個方向的千日前通,齁!又是看到對向一堆人已經在折返了~前面又是日吉橋,還要轉去KYOCERA巨蛋,旁邊有AEON MALL耶,裡面應該有食物吧~到現在都只靠著沿途的給水、運動飲料在撐而已

跑完了半馬了,但這時候想的就只食物、食物、食物在哪裡

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忽然撇見觀眾有個日本太太拿了保鮮盒,裡面有糖果耶!頓時覺得如同沙漠裡看見了綠洲、森林中撥開了迷霧、荒野中看見了燈火一般,趕快衝過去拿了個花生巧克力糖吃,喔喔喔~整個人居然可以像是活過來了一樣,忽然又充滿了力氣。日本跑馬拉松 觀眾實在太感人了。

終於跑到看到這兩個字-給食

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給的是香蕉,義工幫忙切成一段一段的,我當下則是吞了一段,往前走又拿了一段,接著又吞下去,又繼續拿~日本的香蕉好好吃喔!

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總算是恢復了,可以繼續跑下去,但來到這邊也開始是我的考驗了,因為自己鍛鍊LSD,最長也只到25KM,身上的疲勞也開始逐漸顯現,這一段開始觀眾也開始變少了,也就是說開始與自己意志力拼鬥的時候了。

這個時間點應該也算是後段班了,所以一些水站也都收工打烊了,但義工也沒有離開,反而還是留在原處幫忙加油,這一組還很有創意,拿著瓦楞紙板幫忙搧風

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不過很多人一看到水站就趕快衝去拿水,不過在日本水站補給線都超長的啊!補給一定夠的~一開始我也會趕快去搶著拿水,幾次經驗後就會到比較後方拿,不需要跟人搶在一開始看到水站的地方。

這時候已經中午時分,氣溫也開始高起來了,還有店家灑水散熱,大阪民眾真是太熱情了呀!

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遠遠就聽到表演音樂聲,這些真的是我前進的動力,跑不下去就跑去跟觀眾擊掌,這個時候不由得相信精神力量的存在,明明已經覺得很累了,但是擊掌後總是覺得還可以再跑。也又接受了一個太太的鹹糖,這種糖果好適合跑步吃唷!同時補充鹽分與糖份,跟剛剛給花生巧克力的那位太太一樣,真是我生命中的貴人。

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跑到了26KM了!已經破我自己最長長跑紀錄了,當然要合影留念

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沿途還看到這對新人,真的是愛情長跑啊!之後跑到了南港,還見證了證婚的過程呢!

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到30KM以前的的時間我覺得反倒是這次最難熬的一段時間,畢竟沒跑過這麼長的距離,然後覺得終點還很遙遠,這時候的策略大概是跑走跑走,以紅綠燈為目標,走到了一個紅綠燈就強迫自己跑到下一個紅綠燈,即使只是維持跑的姿勢都可以,直到破了30KM,心想剩下12KM左右,這不就是平常跑的距離嗎?有一種終點不會很遠的感覺,就又覺得可以的,而且過了幾個關門時間,都有一直保持50分鐘的時間差。

但這個時間差在33KM時打破了,跑了一段時間了,又想上廁所了,沿途一直看到廁所很多,所以覺得可以再等等,但在33KM時看到廁所標誌說下一個廁所要2.2KM後才有,想說這樣得先上才行,但這真是錯誤的選擇!這個廁所設置的好遠啊~本來想說只要過一個Block就有,但怎麼沿途的導引義工一直說請在往這邊走,到底是要走多遠,走到一半好想放棄返回,但又覺得都來了!結果走過了三個Block才轉進一個消防隊,只有四間流動廁所,這裡也有人排隊,耗掉不少時間。跑到下一個關門點時,發現時間差已經縮短到40分鐘了~天啊!

跑到34KM左右來到了住之江,這邊有各商店街協會提供的各項名產補給,這也太晚了啊~這時候也沒啥胃口了,而且感覺已經蠻多都拿光了,剩下的應該是很難吞嚥的,就不拿繼續跑,畢竟關門時間縮短了啊。

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這裡人潮又多了起來了~而且這裡的群眾好熱情啊~沿途加油聲此起彼落,還有老太太看到我用走的,喊著「走って 走って」,竟不自主地回「はい はい」然後就跑起來了~住之江的居民們,感謝你們,這次的完賽是靠大家完成的。說到這,日本人的加油好沒力氣,是很幼秀地加油,但還是很有能量的。

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離開了住之江後,就是港區的工業區了,這邊就沒啥人了,又是一段孤獨的旅程。而且這時候腳板已經很痛,很意外的結果,原本以為膝蓋、大腿等會很痛,沒想到反倒是腳板,應該是跑到腳板脹大了,被侷限在鞋子內很不舒服,所以有時候要停在路邊脫掉鞋子按摩。難怪有人提倡要穿拖鞋跑步。幸好昨天有買肌肉噴劑,噴一噴感覺真的有差。

辛苦撐到了南港大橋,果真到這個時候是一大障礙啊,但觀眾深知,這邊的人也多了起來,標語也都很激勵人心 「地獄の砦も前け」「あと5KM GO! Straight」「笑顏でゴールまであと少し!」,真慶幸自己懂日文啊~看著他們的標語,聽著他們的加油聲,整個人也能繼續跑下去,而且不想放棄,因為想要知道前面還有甚麼令人期待的人事物。OS也一直喊著「できる!」

耳邊忽然傳來由可苦可樂(コブクロ)演唱的官方主題曲「42.195KM」,原來是橋上的擴音器播放出來的,之前別人傳給我聽起來我覺得不怎麼樣啊,怎麼這時候聽起來這麼天籟啊!好激勵喔~官方真是太厲害了,知道這個障礙要如此激勵啊!站在南港大橋的最高點,回首來時路,有種我終於也熬過來的感覺

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下橋時整個人忽然又可以跑起來了。而且下橋後也還一直維持六分速。只可惜維持不了多久還是敵不過乳酸的攻擊,又開始走起來了。但一直還是很想跑起來,畢竟跟關門的時間差只有40分鐘啊~此時忽然....

發現下盤兩側的肌肉還有力氣,難道這就是傳說中很難用到力氣的髂腰肌嗎?!這麼多年以來,我們終於相認了,你躲了好久好久,接下來就靠你了,果然跑步還是要靠核心肌群啊,即使兩腿、膝蓋甚至腳板已經痛到不行,但髂腰肌的帶動讓我還是能夠持續的跑,可惜的是相認不是相識,也是撐一段時間就得用走的。到這裡還真的是全身看哪邊有力氣,就都拿出來用。而且饑餓感也是一直攻擊我的消化系統。港區的人很少,但因為終點不遠矣,還是能繼續跑下去,偶爾也會有驚喜,工廠的女作業員們還自組舞團加油。

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破了42KM了!剩下220m,過一個轉角果真就看到終點了!呼,漫長的五個多小時的時間終於完賽!

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抵達後不急著去拿獎牌、毛巾等,趕快先坐下來脫掉鞋子,腳底又熱又痛,今天肯定最難熬的就是這裡了。

休息了一段時間才去拿獎牌,毛巾、香蕉、運動飲料,久光製藥現場又提供免費肌肉噴劑了!也有按療區,離開前有看到SEIKO攤位,看了一下原來是可以做自己的懸吊廣告耶!

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隔天在大阪地鐵上就看到了廣告

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接著就是昨天有逛到的うまい市場,喔喔喔~這時候甚麼東西看起來都好好吃喔!只是身上竟然只帶了2,000日圓,為了以防萬一,只能花1,000。就挑了牛舌、炒麵吃,但還是很餓。

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想要趕快回飯店,但義工們拿著牌子說較近的那個站人很多,請往另外一個大站走,昨天來沒走過,想說應該也還好,但夭壽遠,而且人很多,要走很久~弄一弄回到飯店也五點多了。詢問同學有沒有要來個慶功宴,說太累了實在沒辦法,當晚只好小吃個鶴橋風月大阪燒,隔天還是有跑去吃個鳥貴族串燒慶功。

晚上還跑到藥妝店搜刮各式膏藥、雙腿簡直是各式膏藥的展示區,真的很有效耶~隔天疲勞完全消除唷~

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我很慶幸我的初馬是在海外完成的,覺得要是在台灣,一直這樣跑著,沒有觀眾的加油、沒有這些形形色色的東西可看,沒有這麼完善的措施、補給,我覺得跑下來有可能完賽,但應該不會如此過癮。由於此次的目標就是完賽而已,所以也沒說要多好的成績,不過說到底,跑去上那個好遙遠的廁所真是這次全馬的敗筆。

延伸閱讀

2014大阪馬拉松賽事相簿 - 運動筆記SportNote
http://www.sportsnote.com.tw/running/race_album_list.aspx?id=1570ff55-9599-46e4-8035-991426a845b8

1 則留言:

  1. 血淚交織的一篇文章
    恭喜玩賽

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